¿Has oído hablar de la cura Mayr, pero no sabes cómo es un día? Aquí recorremos un día de cura típico, de la mañana a la noche, y te mostramos cómo se vive una semana. Cada hotel lo hace un poco a su manera, pero el esquema básico es parecido en todas partes.
- El día sigue un ritmo fijo: comidas pequeñas, visitas médicas, tratamientos y mucho descanso.
- La comida principal es al mediodía; por la noche se come ligero o ya nada.
- Los primeros días suelen ser duros; a partir de mitad de semana, muchos se sienten más ligeros.
La mañana
En muchos hoteles, el día empieza con un vaso de agua, a menudo con un poco de sal de Epsom, que debe estimular la digestión. Después viene una infusión. En el desayuno, el famoso panecillo de cura o un trozo de pan del día anterior, que masticas muy despacio, a veces con un poco de leche o una sopa alcalina.
Masticar despacio no es un ritual sin sentido. Debe ayudarte a comer de forma más consciente y a notar antes cuándo estás saciado.
Media mañana y comida
La media mañana suele dedicarse a la visita médica y a los tratamientos. El médico examina tu vientre, pregunta cómo estás y ajusta el nivel de cura. Según el hotel, se suman tratamientos abdominales, masajes, movimiento o fisioterapia.
La comida es la principal: verdura ligera al vapor, una pequeña ración de proteína o una sopa, adaptadas a tu nivel de cura. También aquí: comer despacio, masticar bien y no beber mientras comes.
- Consulta médica y exploración del vientre
- Tratamientos como el tratamiento abdominal, el masaje o las envolturas
- Movimiento al aire libre
- La comida, la más importante del día
Un día Mayr es tranquilo, lento y sorprendentemente lleno de pequeñas cosas.
Tarde y noche
Después de comer toca descansar, a menudo con una compresa caliente sobre el hígado. Después, paseo, lectura, spa o una siesta. Por la noche, muchos hoteles solo sirven ya una infusión o una sopa ligera, porque por la noche la digestión debe descansar.
Muchos huéspedes se acuestan temprano. Sin comidas pesadas ni alcohol, mucha gente duerme mejor al cabo de unos días.
Cómo se vive la semana
Los dos o tres primeros días suelen ser los más duros. Algunos tienen dolor de cabeza, están cansados o de mal humor, sobre todo si normalmente toman mucho café. A partir de mitad de semana, muchos hablan de más energía y una sensación de ligereza.
Los últimos días, la alimentación se amplía un poco y hablas con el médico de cómo seguir en casa. Por eso la mayoría de los hoteles recomiendan al menos siete noches.
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Preguntas frecuentes
¿Se pasa hambre durante una cura Mayr?
A veces al principio. Mucha gente se sorprende de lo bien que sacian las porciones pequeñas cuando se mastica despacio. El médico adapta el nivel de cura a ti.
¿Puedo tomar café?
Normalmente no. Lo mejor es reducir el café unos días antes de llegar: así los primeros días serán más fáciles.
¿Cuánto tiempo libre tendré?
Más de lo que piensas. Aparte del médico, los tratamientos y las comidas, queda mucho tiempo para descansar, pasear y el spa.
Luxly no ofrece consejo médico. Si un programa te conviene, lo hablas con el equipo médico del hotel o con tu propio médico.
