El ayurveda aparece en muchas cartas de spa. A veces es un masaje con aceite de una hora; a veces, una cura de tres semanas con médico, alimentación fija y tratamientos diarios. Ambas pueden ser agradables, pero no son lo mismo. Aquí descubrirás dónde está la diferencia y qué te conviene.
- El ayurveda es la medicina tradicional de la India, con alimentación, tratamientos de aceite y ritmo diario.
- Una verdadera cura se llama Panchakarma y suele durar de dos a tres semanas.
- Para unos días de descanso basta el ayurveda del spa; para una cura necesitas una casa especializada.
Qué es realmente el ayurveda
Ayurveda significa más o menos conocimiento de la vida. En la India sigue siendo un sistema médico completo, con formación y clínicas. En el centro hay tres fuerzas básicas, los doshas Vata, Pitta y Kapha. Cada persona tiene su propia mezcla, de la que se derivan la alimentación, los tratamientos y el ritmo diario.
Lo típico son platos calientes y especiados, hierbas, yoga y sobre todo tratamientos con aceite como el Abhyanga, el masaje de todo el cuerpo con aceite caliente, o el Shirodhara, en el que el aceite cae sobre la frente.
Ayurveda en el spa: agradable, pero no es una cura
En muchos medical spas y hoteles de bienestar, el ayurveda forma parte de la oferta. Recibes un masaje con aceite, quizá una valoración de tu constitución y yoga por la mañana. Es una forma estupenda de desconectar y de conocer el ayurveda.
Con honestidad: no es una cura. Faltan la alimentación fija, la duración y la dirección médica. Pero si solo quieres unos días de descanso, a menudo es la mejor opción.
Una hora de aceite es relajación. Tres semanas con un plan son una cura.
Panchakarma: la verdadera cura
El Panchakarma, literalmente cinco acciones, es la cura de limpieza clásica del ayurveda. Empieza con una preparación en la que el cuerpo recibe aceite durante días, por dentro y por fuera. Después vienen los procedimientos de limpieza propiamente dichos y una fase de reconstrucción.
Una verdadera cura Panchakarma dura al menos dos semanas, mejor tres. Es más exigente de lo que parece, con comida sencilla, acostarse temprano y tratamientos diarios.
- Al menos 14 noches
- Un médico ayurvédico en el hotel
- Alimentación ayurvédica fija para todos los huéspedes en cura
- Una conversación inicial y otra final
Qué dice la ciencia
Para muchas aplicaciones ayurvédicas todavía hay pocos estudios de calidad. Lo que no se discute es que el descanso, el calor, los masajes, un ritmo diario regular y una cocina ligera y fresca sientan bien a mucha gente.
Ten cuidado con los preparados de hierbas ayurvédicas de origen dudoso. Tómalos solo si el hotel los compra analizados, y consulta antes a tu médico, sobre todo si tomas medicamentos.
¿Qué te conviene?
Si quieres desconectar unos días y simplemente conocer el ayurveda, basta con un buen spa con terapeutas formados. Si quieres una verdadera cura, cuenta con tres semanas en una casa especializada por completo en ayurveda.
Ahora mismo estamos añadiendo casas especializadas en ayurveda a Luxly. Hasta entonces, el concierge te ayuda encantado a buscar.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una cura de ayurveda?
Una verdadera cura Panchakarma suele durar de dos a tres semanas. Las estancias más cortas son más bien descanso con tratamientos ayurvédicos.
¿Tengo que ir a la India o a Sri Lanka para hacer ayurveda?
No. También en Alemania, Austria e Italia hay casas con médicos ayurvédicos y verdaderas curas Panchakarma. El viaje es más corto y el clima, más suave.
¿Es vegetariano el ayurveda?
Normalmente sí, sobre todo durante una cura. La cocina es caliente, especiada y fácil de digerir.
Términos explicados en breve
Luxly no ofrece consejo médico. Si un programa te conviene, lo hablas con el equipo médico del hotel o con tu propio médico.
